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tdee bmr
不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重,都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。愛健身提供你基礎代謝率(BMR)的計算器和每日總消耗熱量(TDEE, ...,指人體每天日常活動所消耗的熱量,簡單來說BMR加上你的活動量,就可以理解為TDEE。TDEE會因每個人身高...
TDEE與基礎代謝率BMR計算機
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2022年3月17日—大家好,這裡是Peeta葛格,我在這篇文章中會大致介紹一下什麼是TDEE總熱量消耗與基礎代謝率BMR,並在下方提供TDEE計算機與TDEE公式供各位使用與參考。
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