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2021年3月24日—根據克里夫蘭醫學中心,營養物質能幫助大腦增加良好的化學物質,穩定情緒,但有些卻會消耗能量,像是麵粉類食物(麵包、餅乾、烘焙食品)、含糖飲料與零食 ...,2024年1月13日—一般建議每天要有1/3穀類是來自非精緻,例如糙米飯、燕麥、雜豆等,這樣除...
難怪瘦不了!營養師曝減肥時「6種NG食物」 第二種容易被忽略
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2022年7月28日—難怪瘦不了!營養師曝減肥時「6種NG食物」第二種容易被忽略·NG1:油炸食物.油炸食物油脂含量高,熱量一定高,所以一定要減少攝取油炸物。·NG2: ...
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