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lds 訓練
2016年12月7日—並不是每個人一開始就會跑馬拉松,LDS營造出的跑團氛圍,可以協助想要跑馬拉松的跑友,透過漸進、持續、不受傷的訓練,讓一開始跑不完3km的人 ...,2021年2月9日—...LDS長距離訓練的,但肌力訓練也會讓長距離跑者...同時進行爆發式力量訓練和耐力訓練...
請問各位對LSD練習的定義
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2011年3月24日—LSD練習是讓你熟悉長距離路跑的感覺,不只是身體的訓練也是心理的一種試煉,個人的感覺是月跑量是一個重要的關鍵,跑的量夠速度自然會出來,等到有 ...
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