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lds 訓練
2016年12月7日—並不是每個人一開始就會跑馬拉松,LDS營造出的跑團氛圍,可以協助想要跑馬拉松的跑友,透過漸進、持續、不受傷的訓練,讓一開始跑不完3km的人 ...,2021年2月9日—...LDS長距離訓練的,但肌力訓練也會讓長距離跑者...同時進行爆發式力量訓練和耐力訓練...
想成為馬場的武林高手? 先練好LSD基本功
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2015年8月13日—...LDS(喇滴賽),其實也並沒有錯,這種訓練就是最適合三五好友邊跑邊聊天,不知不覺就跑完的長跑訓練,看似簡單漫無目的跑,但其實這才是想安全無痛完 ...
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