iPhone 上「健康」中設定「睡眠專注模式」

2024年3月15日 — iPhone 的「健康」app 不但能協助你設定睡眠目標，還能長期追蹤睡眠進度。 打開iPhone 的「健康」app。 輕點「設定睡眠」中的「開始使用」，然後輕點「下 ...

2024年3月14日 — 養好你的睡眠計畫！利用Apple Watch、iPhone、iPad追蹤睡眠，還能檢視呼吸速率 · 1. Apple Watch追蹤睡眠 · 2. iPhone 的「健康」app建立睡眠計畫與睡前放鬆 ...

2024年3月12日 — 在iPhone 裡面，找到「健康」app並且打開，接著選擇「設定睡眠」中的「開始使用」，然後輕點「下一步」，接著依照畫面指示可以設定：. 1.睡眠目標：設定 ...

2024年3月12日 — ... 睡眠狀態，進一步來提升睡眠品質。 首先是iPhone。 在iPhone 裡面，找到「健康」app並且打開，接著選擇「設定睡眠」中的「開始使用」，然後輕點「下 ...

2021年3月1日 — 透過iPhone中「健康」App，即使沒有使用Apple Watch，也可以在iPhone上看到睡眠 、走路步數、跑步距離等資訊，可在打開App後從「編輯」自行選擇想要看 ...

2020年12月2日 — 確認後直接開啟內建的「健康App」，然後切換到「瀏覽」分頁，選擇「睡眠」，並在設定睡眠區塊點選「開始使用」。 iPhone 睡眠排程：健康App > 睡眠> 開始 ...

只要開啟iPhone 睡眠排程後，iOS的睡眠功能就會自動追蹤你的睡眠狀態，你可以透過內建「健康」App，切換至「瀏覽」分頁，選擇「睡眠」後，就會看見每天或每月的平均睡眠 ...

在iPhone 上的「健康」中更改睡前放鬆期間、睡眠目標等等 · 點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「睡眠」。 · 向下捲動至「你的排程」，然後點一下「完整排程與選項」。

2022年3月18日 — 1/ 「睡眠專注模式」「夜覽模式」 利用捷徑免受打擾 · 2/ 利用「健康」app 訂立睡眠⽬標完善作息規律 · 3/ Apple Watch 追蹤睡眠 · 4/ Apple Music 催眠⼤師 ...