iphone健康睡眠

若你設定了睡眠排程,「睡眠專注模式」可幫助你在睡前和睡覺期間減少干擾。例如,它會過濾掉通知和電話,並向其他人送出你不方便的訊號。你也可以在睡前15分鐘至3小時排 ...,2020年12月2日—iPhone健康App裡的「睡眠」功能算是被動的,只能自己手動設定就寢與起床時間,並不會自動偵測你什麼時候睡著並分析,但至少還能讓我們設定睡眠目標, ...,只要開啟iPhone睡眠排程後,iOS的睡眠功能就會自動追蹤你的睡眠狀態,你可以透過...

iPhone 上「健康」中設定「睡眠專注模式」

若你設定了睡眠排程,「睡眠專注模式」可幫助你在睡前和睡覺期間減少干擾。例如,它會過濾掉通知和電話,並向其他人送出你不方便的訊號。你也可以在睡前15 分鐘至3 小時排 ...

iPhone 睡眠模式怎麼用?教你設定睡眠排程達到睡眠目標

2020年12月2日 — iPhone 健康App 裡的「睡眠」功能算是被動的,只能自己手動設定就寢與起床時間,並不會自動偵測你什麼時候睡著並分析,但至少還能讓我們設定睡眠目標, ...

iPhone睡眠模式:教你設定追蹤睡眠排程與提升睡眠品質

只要開啟iPhone 睡眠排程後,iOS的睡眠功能就會自動追蹤你的睡眠狀態,你可以透過內建「健康」App,切換至「瀏覽」分頁,選擇「睡眠」後,就會看見每天或每月的平均睡眠 ...

在Apple Watch 上追蹤睡眠,並在iPhone 上使用「睡眠」

2022年9月28日 — 在iPhone 上打開「健康」App。 · 點一下「設定『睡眠』」1 下方的「開始使用」,然後點一下「下一步」。 · 按照螢幕上的提示建立以下項目:. 睡眠目標:設定 ...

在iPhone 上的「健康」中加入或更改睡眠排程

加入或更改睡眠排程 · 點一下右下角的「瀏覽」,然後點一下「睡眠」。 · 向下捲動至「你的排程」,然後點一下「完整排程與選項」。 · 請執行下列其中一個動作:. 加入睡眠 ...

在iPhone 上的「健康」中更改睡前放鬆期間、睡眠目標等等

在iPhone 上的「健康」中更改睡前放鬆期間、睡眠目標等等 · 點一下右下角的「瀏覽」,然後點一下「睡眠」。 · 向下捲動至「你的排程」,然後點一下「完整排程與選項」。

在iPhone 上的「健康」中檢視睡眠記錄

在iPhone 上的「健康」中檢視睡眠記錄 · 點一下右下角的「瀏覽」,然後點一下「睡眠」。 · 請執行下列任一項操作:. 依照星期或月份檢視睡眠資料:點一下螢幕最上方的標籤 ...

在iPhone 上的「健康」中關閉鬧鐘和刪除睡眠排程

永久關閉某個睡眠排定的鬧鐘 · 點一下右下角的「瀏覽」,然後點一下「睡眠」。 · 向下捲動至「你的排程」,然後點一下「完整排程與選項」。 · 為你要更改的睡眠排程點一下 ...

在iPhone 上開啟或關閉「睡眠專注模式」

在「健康」App 中,點一下右下角的「瀏覽」,然後點一下「睡眠」。 · 向下捲動至「你的排程」,然後點一下「完整排程與選項」。 · 關閉「使用睡眠專注模式的排程」。