ftp等級

FTP等級.這些表格包含依照性別分列的功能閾值功率（FTP）估算值。男性.每公斤瓦特（W/kg）.優異.高於5.05.傑出.3.93-5.04.良好.2.79-3.92.普通.,,2020年10月30日—而平常的反覆訓練就是為了突破個人的FTP數值，力求比賽場上更好的表現。-以下大約為不同的FTP瓦數，編編幫你們分的戰鬥力等級新手悠活100-150瓦 ...,2023年1月17日—另一篇2019年的研究也是類似結果，雖然這研究樣本只有9個，但都是選手等級的，平均最大攝氧量達70...

參考資訊如下
EDGE 840 使用者手冊

FTP 等級. 這些表格包含依照性別分列的功能閾值功率（FTP）估算值。 男性. 每公斤瓦特（W/kg）. 優異. 高於5.05. 傑出. 3.93 - 5.04. 良好. 2.79 - 3.92. 普通.

MARQ 指揮官– 碳纖特仕版使用者手冊

WhiizU Taiwan

2020年10月30日 — 而平常的反覆訓練就是為了突破個人的FTP數值，力求比賽場上更好的表現。 - 以下大約為不同的FTP瓦數，編編幫你們分的戰鬥力等級 新手悠活100-150瓦 ...

單車功率訓練：關於FTP，多的是你不知道的事

2023年1月17日 — 另一篇2019年的研究也是類似結果，雖然這研究樣本只有9個，但都是選手等級的，平均最大攝氧量達70以上，且20分鐘版本的FTP值是342w與344w（測驗兩次 ...

如何計算功率重量比？

2022年1月4日 — 例如一個車友的FTP是210W、體重70kg，則其功率重量比為210 W÷70 kg＝3 W/kg。不過就像FTP是對個人功率輸出的一個估算值（一般定義為1個小時內，一個人盡 ...

徹底看懂自行車功率訓練數據，找出你是哪類型的車手？

2016年8月10日 — FTP可以說是自行車手有氧能力的指標之一，FTP愈 ... 世界級的自行車環賽選手的FTP至少高達360～400W以上 ... 這樣除了可以知道自己屬於什麼等級（世界級 ...

看懂功率食譜Level (L1~L7)

2012年6月1日 — ... FTP) L4功率食譜: 2盤10分鐘粉蒸排骨LT-W1 Zone5:最大攝氧能力(L5: 105%~120% FTP) L5功率食譜: 6顆6分鐘溏心蛋VO2-W1 Zone6:無氧能力(L6: 121~150% FTP) ...

關於FTP、推力比的等級

2018年2月14日 — 關於FTP、推力比的等級- 如題，有人能給個裁量的標準嗎？例如小弟FTP265瓦，推力比4.4在台灣是什麼樣的等級在外國是什麼樣的等級感謝(單車其他車種第1 ...