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4公里走多久
2020年5月19日—你跑5K花多久?依照年齡、性別看平均成績.2020-05...走完1公里,因此快走5K大約花1小時。如何跑更...4組共12分鐘;又或者你可以高速跑步2-5分鐘 ...,LetesenbetGidey的5公里跑平均配速是每英里4:32,也就是每公里2:49。無論你在5公里跑的配速多快,都...
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運動項目.40KG.50KG;慢走(4公里/時)/3.5.70.87.5;快走、健走(6.0公里/時)/5.5.110.137.5;下樓梯/3.2.64.80;上樓梯/8.4.168.210.
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