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4公里走多久
2020年5月19日—你跑5K花多久?依照年齡、性別看平均成績.2020-05...走完1公里,因此快走5K大約花1小時。如何跑更...4組共12分鐘;又或者你可以高速跑步2-5分鐘 ...,LetesenbetGidey的5公里跑平均配速是每英里4:32,也就是每公里2:49。無論你在5公里跑的配速多快,都...
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LetesenbetGidey的5公里跑平均配速是每英里4:32,也就是每公里2:49。無論你在5公里跑的配速多快,都能在跑步的過程享受好時光!跑四小時的馬拉松需要什麼樣的配速?
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