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3km走路多久
2019年12月31日—心跳速率達標跑步才能夠是「燃脂運動」...黃凱詩解釋道,一般來說,30分鐘應該要跑3公里以上,如果低於6km/hr,就只是散步的速度,沒有達到燒脂的心跳率 ...,2022年12月18日—3KM就是3km,普通人走路需要30分钟到1小时。看开车速度,如果60km/1小时用...
不必走一萬步「間歇性健走」只要30分鐘,降三高又燃脂
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- 一公里走多久
2022年7月25日—還在以「日行一萬步」作為運動目標嗎?科學證明,想要健康又長壽,你不需要每天走一萬步。你可以嘗試「間歇性健走」,一次約30分鐘,每週4次即可。
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