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3km走路多久
2019年12月31日—心跳速率達標跑步才能夠是「燃脂運動」...黃凱詩解釋道,一般來說,30分鐘應該要跑3公里以上,如果低於6km/hr,就只是散步的速度,沒有達到燒脂的心跳率 ...,2022年12月18日—3KM就是3km,普通人走路需要30分钟到1小时。看开车速度,如果60km/1小时用...
每週跑3次卻「越減越肥」?30分鐘跑3公里才有效!
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