2km走路
正常情况下,2km需要步行半个小时左右。每分钟步行100步相当于中等强度的体育运动,规律的健走对身体各部位如头脑、肺部、背部、脚踝 ...,正常情况下,2km需要步行半个小时左右。每分钟步行100步相当于中等强度的体育运动,规律的健走对身体各部位如头脑、肺部、背...
走路健身系列#5 走出去二公里| 2KM walk(約2400步)|間歇運動
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