21天習慣養成計畫
在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。也就是說,一個人的動作或想法,如果重覆21天就會變成一個習慣性 ...,書名:21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒去賺錢,平庸者花5秒在撿...
《週末心理話》21天養成習慣是個騙局?培養好習慣這樣做
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2019年3月24日—當然如果還是習慣有個目標,自己還是可以定下一個「什麼時候要完成什麼事情」的規劃,但時間可以拉長一點,比如這半年都要養成一個「每天讀英文」的習慣 ...
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