21天習慣理論
,在行為心理學中,人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象,稱之為21天效應。也就是說,一個人的動作或想法,如果重覆21天就會變成一個習慣性 ...,書名:21天效應,養成了成功的習慣,從此習慣了成功:成功者用5秒去賺錢,平庸者花5秒在撿...
「21天養成新習慣」是騙局!做對3件事培養好習慣
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2023年5月5日—21天這個數字來自於1960年整形外科醫生瑪爾茲(MaxwellMaltz)出版的《心理控制論》。·事實上,之後有不同研究都顯示21天的理論是錯的,養成新習慣所 ...
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