21天效應心得

2020年3月13日 — Vivian: 21天效應，挑戰自己的新生活！ 當看到商業思維學院的#21Days ... 這個月接下商業思維學院的21天挑戰，將過程和心得記錄下來。 本來給自己設定 ...

2019年1月24日 — 時光飛逝，日月如梭，不知不覺自律已經堅持21天了。在我看來，21天效應確實能使人產生比較大的變化，但不絕對，也許一個優秀習慣的養成需要更多的 ...

2020年2月23日 — 這活動是商業思維學院所舉辦的活動，這理論是21 天效應，當你想培養一個習慣，只要持續21 天就能變成是一個好習慣。

過去，常聽研究指出「養成習慣需要21天」一說，不過心理學研究指出，其實養成一個人真實的習慣平均要花66天，並因習慣的困難程度有所差異，約落在18天至254天不等。

2022年4月6日 — 人們普遍認為，新概念或新習慣的形成並且強化鞏固至少需時21天，也就是說，一個人的思想觀念或行為動作，如果繼續不斷重複21天就會成為自動化習慣性的思想 ...

2021年10月5日 — 你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，. 如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！ 強大內心的自我對話習慣：. 在本書中，作者結合科學研究與 ...

2021年12月24日 — 在行為心理學中，一個人若要養成新習慣或建立新理念以根深蒂固在心中至少需要21天的現象，故稱為21天效應。 也就是說，一個人的動作或想法， ...

2018年5月25日 — 行為心理學研究出，最少只需要21天，就可以改變原有的習慣行為，讓自己走向想要的生活。換句話說，當你想培養一個習慣，只要重複21天，就會成為慣性。

在行為心理學中，人們把一個的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至. 少需要21 天的時間，稱之為21 天效應。也就是說，一個人的動作或想法，. 如果重覆21 天就會變成一個 ...