1公里幾步
2013年10月21日—以一般成年人來說,一萬步約是步行8公里(一般中速步行l分鐘約120步,2小時大概可走8公里),可以消耗約300-400大卡。根據統計,一般人每天日常生活中約走了 ...,運動項目.40KG.50KG;慢走(4公里/時)/3.5.70.87.5;快走、健走(6.0公里/時)/5.5.110.137.5...
快走|慢跑
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2020年9月17日—据经验:1、正常的健步走一公里为1417步。100步每分钟,2小时约为12000步。锻炼身体,一般每天步行8000~13000步比较适合。这些运动包括步行5000~8000步。
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