1公里幾步
2013年10月21日—以一般成年人來說,一萬步約是步行8公里(一般中速步行l分鐘約120步,2小時大概可走8公里),可以消耗約300-400大卡。根據統計,一般人每天日常生活中約走了 ...,運動項目.40KG.50KG;慢走(4公里/時)/3.5.70.87.5;快走、健走(6.0公里/時)/5.5.110.137.5...
比起走一萬步,先挑戰「走30分鐘」!重點在你今天怎麼走
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2023年1月3日—平均來看,20幾歲的人走一萬步還不夠,30幾歲的人走一萬步剛剛好,40幾歲的人建議走九千步,而50幾歲的人則建議走八千步。人通常都是從二十五、六歲 ...
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