10分鐘家中腹肌
2022年2月18日—10种家中腹肌训练[哪里都能练]-無需器材.KOOTRAINING·12:46.2022腹肌訓練-初學者-10分鐘腹肌訓練[無需器材]-居家运动...10TYPESOFOBLIQUES ...,,2021年3月23日—一共六個基礎核心動作，每個動作20秒；每個動作交換的間隙，我們間隔10秒鐘，以便準備下...
十分鐘家中腹肌訓練！ 10 mins home abs workout!
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