![體脂肪30](https://host.easylife.tw/pics/202211/RainbowToolbox/01_RainbowToolbox.png)
降體脂運動第二步:有氧運動·有氧運動:例如健走、慢跑、騎腳踏車、游泳等,每周3~5次、每次30~60分鐘。·肌力訓練:徒手深蹲、伏地挺身、健身房訓練等,每周3次、每次20~ ...,2021年3月6日—...脂肪。○肥胖期.如果剛開始你的體脂和體重都很高,男性體脂率超過25%,女...
女生如何降低體脂率、女生的體脂率多少有馬甲線?
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2020年5月28日—...體脂率30算高嗎.女生體脂率30算比較高的。正常情況下成年女性的體脂率在20%~25%是比較好的狀態,一旦到了30%則屬於超重,目測有些肥胖,腰圍通常是81 ...
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