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體脂肪食譜
2021年7月5日—大家可以把握以下原則來挑選食物,低碳水、優質蛋白、有益脂肪以及高纖維蔬菜、低GI水果!...體脂肪的累積喔!但水果的畢竟還是有糖分,因此...一週完整「 ...,這些食物通常是蔬菜棒(紅蘿蔔、小黃瓜、白蘿蔔、球莖甘藍等)、堅果類(35公克以內)、海...
「減脂飲食」怎麼正確吃?6種減脂食物+減脂食譜推薦
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2023年4月11日—國外研究發現運動前一小時喝咖啡,可促進身體能量消耗加速燃脂,且幫助減少肌肉痠痛的狀況。辣椒:辣椒素能幫助燃脂,但要注意的是辣椒素最好從新鮮辣椒 ...
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