飛輪運動傷害
2016年8月2日—蔡凱宙院長表示,運動有益身心健康,但過與不及都容易引起身體痠痛,甚至發生運動傷害,其實有3大原因,包括乳酸堆積、血液循環不良、身體失去平衡,建議 ...,坐位前後位置太靠前:在踩踏時膝關節的夾角變小,力量全都聚積在膝關節處,容易產生運動傷...
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2017年7月31日—飛輪課教練:「(座椅高度)應是當你坐上去時不會(過高),導致腿部過度伸展,鎖住膝蓋,座椅高度也不能太低,以免傷到臀部,還有如果你覺得出現警訊,像是 ...
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