銀髮族健康吃
8.少吃辛辣食物:.辛辣香料能挑起食慾,且易造成鹽份攝取過多,老年人如吃多了這類食物,易造.成腸胃不適,會出現口乾舌躁、火氣大、睡不好、電解質不平衡等症狀,所以少.,營養是生命的基石,每天的飲食健康是健康老化、活躍老化的關鍵。...因為銀髮族很可能是吃不...
銀髮族10 大健康飲食原則
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8.少吃辛辣食物:.辛辣香料能挑起食慾,且易造成鹽份攝取過多,老年人如吃多了這類食物,易造.成腸胃不適,會出現口乾舌躁、火氣大、睡不好、電解質不平衡等症狀,所以少.
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