【跑酷教學】跑酷練習之基礎篇

2022年6月13日 — 以科學化訓練的角度來說，早期的ADD 訓練無異於土法煉鋼。比起體能訓練，現代人更容易被大招、空翻等花式動作所吸引。因此Parkour 和Freerunning 更容易 ...

2024年5月2日 — 這個頻道除了有影像化的跑酷教學之外，甚至清楚的有把許多基礎動作拆解、慢動作的方式進行講解之外，也很用心地告訴大家要如何「安全」的完成動作，並告訴 ...

2020年2月8日 — 這套訓練法的目標在於，透過訓練身體去配合環境，並提高運動能力，其中技能十分多樣，包括攀爬、跑步、游泳和人造障礙的課程，跑酷者會透過不斷重複來戰勝 ...

2020年9月15日 — 一如David Belle 所深信的，跑酷在訓練體能之外更是對思想的淬鍊，專注於其中能會讓人明白如何克服恐懼與困難，並瞭解人類提升自我、突破障礙的潛能。在跑 ...

1. 跑酷運動簡介(跑酷運動的起、跑酷精神與應用) · 2. 創意運動藝術(跑酷基礎技巧：精準、平衡、跨越、攀爬、擺盪) · 3. 體能強化訓練 · 4. 精神能量分享.

2018年4月27日 — 跑酷相對來說是一項具有危險性的運動，但是動作都是需要經過訓練過程的，所以不是一項極端危險的運動，所有的運動都有受傷的可能性的不是嗎，但我們可以把 ...

她將身體的彈性與韌性歸功於「跌倒專家」的「跑酷」訓練。 這是1980年代誕生於法國的街頭運動，特徵是把整座城市當作超大運動場，從欄杆、圍牆、長椅到樓梯等都可以視為障礙目標，利用身體奔跑、跳躍，攀爬和翻滾等動作就地訓練。

2022年5月16日 — 在學習過程中也要盡量不讓自己受傷，別在最開始的基礎訓練即負傷，把自己保護好。 跑酷的訓練中多少有融合武術技巧，訓練敏捷度的同時也很適合用來逃生。

適合喜愛空翻運動的跑酷玩家。訓練空間體感和身體控制能力。 IMG_9821.JPG. 跑酷營隊. Parkour Camp. 5日課程▷ 學習跑酷基礎技巧，增加肢體協調與體能 培養戶外冒險精神 ...

這種訓練方式被稱之為：le parcours「大自然訓練法」。 自然訓練法. 跑酷是大衛·貝爾（David Belle）在1980年代後期在法國巴黎郊區創立的一種訓練方法。大衛·貝爾說 ...