蛋膽固醇含量
2023年2月18日—沈宛徵說明,即便1顆蛋含有260毫克的膽固醇,但所含的飽和脂肪只有1.6克,遠比1根香腸所含的10克飽和脂肪少了快10倍。因此即便1天吃1顆蛋,也無需擔心會 ...,每天食用的膽固醇以300毫克為上限,一顆雞蛋膽固醇含量約220~250毫克,因此健康的人每天吃...
吃太多蛋會膽固醇過高?營養師曝「真相」原來這觀念是錯的!
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2023年2月21日—沈宛徵營養師說到,即便一顆蛋含量有260mg的膽固醇,但所含的飽和脂肪只有1.6g,遠比一根香腸的所含的飽和脂肪(10g)少了快10倍,因此,即便一天吃一顆蛋 ...
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