陳喬恩「西柚減肥法」瘦身減肥菜單大公開！體脂肪一個月降5%

2022年7月4日 — 葡萄柚口感酸甜、清爽，是許多人在夏日的消暑聖品～但為什麼它也能當作減肥聖品呢？原因在於淡淡清香中含有檸檬烯，這種元素可以降低食欲，再加上屬於 ...

可降食欲、燃脂！日營養師公布葡萄柚3大功效 · 葡萄柚含有的「柚皮苷」物質，可抑制食慾，想減肥的人可適量吃葡萄柚，利用柚皮苷成分控制食欲，降低總熱量攝取。 · 柚皮苷能 ...

2021年5月10日 — 肌膚白皙滑嫩、身材纖細姣好的陳喬恩，完全看不出年紀已超過40歲！去年公開自己靠「西柚減肥法」在短短10天內就瘦了3公斤。掌握每一餐都吃半顆 ...

2023年7月24日 — 不必168斷食，揭密成功瘦身兩關鍵. 容易營養失衡、復胖這樣吃更健康. 高敏敏提醒，以上除了葡萄柚之外都沒有限制分量，但並非每個人都能這樣吃，如果 ...

2023年7月27日 — 不過，高敏敏營養師提醒，雖然這個方法確實可快速瘦身，卻也容易營養失衡且容易復胖，並提醒葡萄柚含有呋喃香豆素會影響藥物代謝，有服用藥物的民眾要注意 ...

2022年3月31日 — 葡萄柚含有的「柚皮苷」物質，有助抑制食慾，想減肥的人可適量吃葡萄柚，利用柚皮苷成分控制食欲，降低總熱量攝取。 · 含豐富礦物質鉀，有助把體內的鈉排出 ...

2023年7月4日 — 嘉義市社區營養推廣中心營養師陳琇雯表示，陳喬恩的葡萄柚減肥法，接近生酮飲食，是屬於減醣高蛋白飲食法。葡萄柚是低GI水果，富含抗氧化物和維生素C，可 ...

2023年7月21日 — 葡萄柚減肥法食譜 ... 早餐為半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋2個雞蛋＋2塊培根。 ○午餐為半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋沙拉＋肉。 ... 晚餐則是半個葡萄柚（可 ...

「葡萄柚減肥法」一定要配培根和沙拉，持續吃到顯瘦為止 · 早餐：半顆葡萄柚（可榨汁、不加糖）、2個雞蛋、2條培根（食譜上寫「煙肉」）。 · 中餐：半顆葡萄柚（可榨汁、不 ...