胖子跑步傷膝蓋
2023年4月21日—包括戶外走路或者跑步機上走路都很好,這算是最簡單、低成本的運動方式,對肥胖者的膝蓋而言,也不像跑步那樣容易造成負擔。如果可以的話,記得要走到會喘 ...,2020年12月15日—運動是減重的方式之一,但肥胖者運動要小心,有些運動可能會讓膝關節耗損...
別再說跑步傷膝蓋!肥胖更傷膝用「超慢跑」強化腿肌
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2023年4月13日—楊先任進一步說明,大多說傷膝蓋,是因肥胖造成膝蓋承受身體的體重過重,這部分可從BMI的標準值18.5~24(kg/㎡)來檢視,體重是否達到標準;其次,可能是不可抗因素 ...
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