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生理期調養身體
2020年10月9日—女生有三次可以替自己調養身體的機會,分別為「初潮期」、「產後坐月子」、「更年期」,但除了以上這三種,還有個天生優勢-「生理期」,只要把握住 ...,月經周期依照生理變化可概略分為四期,是調養身體的機會,可從飲食、運動著手,改善體型與瘦身...
月經飲食怎麼吃?月經來喝什麼?經期3階段最佳飲食法
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2021年10月26日—少吃生冷:經期要注意身體保溫,尤其常有痛經困擾的人,生理期最好避免冰品、冰飲,以免腹腔血管收縮,使疼痛加劇。·避免刺激辛辣:·不要攝取太多加工 ...
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