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減20公斤方法
2022年7月27日—1.餐前喝100CC水、每天喝水至少2000CC。·2.每周3次至少1.5小時的健身房魔鬼訓練。·3.少吃澱粉、多吃蔬菜,「餐餐水煮+零澱粉」,嚴格自制。·4.用餐時 ...,2022年6月30日—「我一直拖到2020年8月生日後有天突然發現真的變胖了,就開始減肥,花了3個月...
營養師親測一年狂瘦20kg!只靠4招「飲食減肥」秘訣
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2024年2月16日—37歲時,靠著「減醣瘦身法」成功減重20公斤、現...雖然短時間內減了20公斤,但我的氣色並沒有變差...雖然有的方法是慢慢減去醣類,但是拖拖拉拉的話 ...
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