每天吃水果
2021年9月14日—口訣:『每餐水果拳頭大』,1份水果約為1個拳頭大,切塊水的果則約半碗至1碗的量;也就是說,一般健康人每天至少可以攝取3份水果,也就是每天可以吃3個 ...,2021年7月17日—高敏敏建議,民眾每天可以在餐跟餐中間食用1份水果、一天約2至4份。糖尿病患...
吃水果NG1 吃錯份量.愈吃愈糟_營養食尚
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衛生福利部在新版「國民飲食指南」中,將國人每日攝食的水果量從2份提高到2~4份;台灣癌症基金會於1999年起在國內推廣「天天5蔬果」(3份蔬菜、2份水果),2004年更進而 ...
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