健身者常吃牡蠣，對訓練有這4大幫助，但卻不能常吃

本週會員獨享~健身補給蛋白質 金門野生石蚵✓來自金門特有手鏟石蚵✓現正產季蚵肉Q彈鮮美 紐西蘭庫克山冰河帝王鮭菲力✓產自紐西蘭國家公園純淨水域✓肉質鮮美、無 ...

2019年11月13日 — 因此會選擇先將蔬菜與海鮮先丟入高湯中，軟絲、蛤鮮蚵、蝦沒什麼脂肪，肉中不含血水， 因此煮下去也不會影響湯頭。可以將鍋依然會清澈立即要吃的放一 ...

2018年9月25日 — 主要是健身者經常吃生蚝促使了睪酮素的分泌，從而使肌肉能夠相對比較迅速的得到增長，其作用跟打類固醇有異曲同工之妙，但功效自然不比類固醇，也不提倡用 ...

2019年3月15日 — 1、提升訓練質量：牡蠣美味多汁，而且它含有豐富的蛋白質以及人體所必需的微量鋅元素，這有助於刺激身體睪酮素的分泌，睪酮激素則能讓我們感到亢奮，提升 ...

2018年6月11日 — 自由時報邀請了網路紅人、健身教練「筋肉媽媽」，分享她的快速懶人健身料理，不但美味又易做，快來試試！ 取1碗打蛋，打好蛋後加入醬油或昆布粉在蛋汁中 ...

它還是「低脂肉類」，一份蚵仔的脂肪含量只有1公克，熱量則是50大卡。 坊間相信吃蚵仔能壯陽，因為它富含微量礦物質「鋅」，能助「性」。但事實上，去除 ...

2014年8月21日 — 運動後如果餓餓的，可以吃些什麼食物，既不易發胖，又能補充營養、有助於生成寶貴的肌肉呢？ 答案就是「烹調簡單的低脂蛋白質」，有哪些食物屬於這個 ...

2018年5月27日 — 在版上各位幾乎都是雞肉來補充蛋白質，請問有沒有人是用海鮮還當蛋白質的來源攝取呢，海鮮似乎都是高蛋白食物，平常家裡蠻常煮蝦子蛤蜊蚵仔魚等等， ...

2023年8月11日 — 蚵仔、大腸麵線熱量有多少？營養師3 招教你健康吃麵線！ · 大腸麵線熱量450 大卡 · 蚵仔麵線熱量400 大卡 · 豬腳麵線熱量480 大卡 · 人氣麵線熱量排行榜.