低熱量外食
當你學會外食減肥守則遠比吃一堆標榜低熱量的飲食來得好,.把飲食和運動一樣成為生活的習慣。(Photosource:weheartit.com).#早餐.1.選擇三明治.比起蛋餅、漢堡、鐵 ...,2023年5月11日—...熱量、高脂肪、高鹽、高糖和低纖維的餐點。以炒飯為例,有滿滿的澱粉,但幾...
想瘦外食族「6樣減脂好物」必收藏!營養師大推
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2023年7月11日—1.即時雞胸肉:口味多、蛋白質豐富,超商即可買到。·2.烤地瓜/馬鈴薯:屬於未精緻澱粉,幫助補充礦物質。·3.生菜沙拉:避免選擇有蛋沙拉的品項,搭配 ...
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