鹹湯圓熱量

2022年12月21日 — 余朱青說，紅白小湯圓雖然20顆的熱量約60大卡而已，看起來不高，但若搭配紅豆湯（350大卡/350ml）或花生湯（430大卡/350ml）一起食用，糖分與熱量還是很 ...

2022年12月22日 — 吳映澄在臉書粉專「吳映澄營養師食驗室」發文整理出鹹、甜湯圓熱量圖鑑，1顆鮮肉湯圓60大卡，吃5顆相當於1碗飯、1顆無餡料小湯圓7大卡，吃40顆相當於1碗飯 ...

2022年12月22日 — 但營養師余朱青說，隨著健康意識抬頭，不少人吃湯圓的同時，也擔心吃下過多熱量造成身體的負擔。而不同口味的湯圓，熱量也不一，像是可直接當成正餐的「鹹 ...

2023年12月22日 — 高敏敏表示，如果將湯圓熱量跟白飯做比較，1碗飯（280大卡）大約是相當於4顆甜湯圓、5顆鹹湯圓、40顆無餡小湯圓、2顆大湯圓加上半碗甜湯，其實不管吃哪 ...

4. 鹹湯圓熱量 · 蘇媽媽鮮肉湯圓熱量70 kcal（25克/ 顆） · 桂冠鮮肉湯圓熱量59.6 kcal · 義美鮮肉湯圓熱量56 kcal · 西北鮮肉湯圓熱量49 kcal.

2023年12月21日 — 包餡鹹湯圓內餡含絞肉、油脂加上已經過調味，大約5顆鹹湯圓，熱量就等於一碗白飯。所以湯頭的配料就不要再用熱油爆香，可以改無油蔬菜湯底，例如：昆布、 ...

像是吃4顆包餡芝麻湯圓(約280大卡)或5顆包餡鮮肉湯圓(約298大卡)就相當於吃進1碗白飯的熱量，因此要將當天的飯量減少1碗，才能避免熱量攝取過多。 國民健康署提醒慢性疾病 ...

但湯圓的高熱量總是令人心驚膽顫，像是芝麻湯圓吃4顆約280大卡，相當於吃進1碗白飯的熱量，等於60公斤的人走路（4公里／小時）1.5小時消耗的熱量。 （編輯推薦：走5百步有3 ...