高纖食物
2022年8月16日—常見粗纖維食物有這些·1.五穀雜糧類:玉米、小米、蕎麥、燕麥、番薯、花生、粟子·2.豆類:黃豆、青豆、綠豆、紅豆、黑豆、豌豆、蠶豆·3.青菜類:黃豆芽 ...,高膳食纖維食排行·高纖維食物1:紫蘇·高纖維食物2:百香果·高纖維食物3:山苦瓜·高纖維食物4...
健康網》20款高纖食物排行榜! 高麗菜輸「它」成最後一名
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2022年1月4日—高敏敏指出,一整天需要的纖維量,單吃一大顆高麗菜或一大盤生菜沙拉都不會達標,沒有針對高麗菜,但只是要給大家一個每日膳食纖維量的概念;在以下排行榜 ...
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