體脂肪
體脂與體態.相同體重,不同體脂率身形就會不相同。體脂率代表身體脂肪所佔的百分比,故判斷體內的肥胖程度,以體脂率較客觀。體脂肪率是「體脂肪重量」佔「體重」的 ...,降體脂運動第二步:有氧運動·有氧運動:例如健走、慢跑、騎腳踏車、游泳等,每周3~5次、每次30...
減重別再只看體重,決定體態的關鍵:「體脂率」和「肌肉量」
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