骨盤矯正運動
2021年5月21日—橋式是一個練下半身很常見的運動,尤其是對於臀部、骨盆非常有效果,腳跟要確實踩地不要晃動,雙腳略比肩寬,以臀部及腹部核心收緊並施力、將臀部抬起,抬 ...,2023年10月16日—本篇我們將來介紹如何自我檢測是否有骨盆前傾,與該如何利用訓練矯正。上...
正確仰躺就能矯正骨盆!日本名醫教躺5分鐘改善凸小腹
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2020年5月14日—福辻銳記醫師在他的著作中《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》及電視節目中均指出:「利用兩條浴巾與一條橡皮筋輔助,只要一天躺5分鐘,就可以矯正骨盆 ...
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