騎單車

2024年1月9日 — 北部自行車道 · 淡水河濱自行車道 · 新店溪自行車道 · 舊草嶺環狀線自行車道 · 七汐自行車道 · 雙灣自行車道 · 金瓜寮溪自行車道 · 大漢溪自行車道.

有在騎車的一定知道，跨上單車御風而行，實在是一件令人很快樂的事。但究竟是為什麼會這麼呢？這當中的理由其實是一言難盡的，為此，以下條列六項令人騎車開心的理由， ...

2023年7月27日 — 台灣單車環島必去：10處熱門打卡景點 · 騎腳踏車景點Top 1 / 日月潭 · 騎腳踏車景點Top 2 / 武嶺 · 騎腳踏車景點Top 3 / 太魯閣國家公園 · 騎腳踏車景點 ...

如何安全騎乘自行車(107年) · 1.騎乘自行車時應配戴自行車專用安全帽 · 2.自行車騎士應穿著大小適宜的衣物並扣好鈕扣，褲管勿過長、鞋帶需綁好 · 3.自行車需安裝白色或淡 ...

2023年4月14日 — 研究表明，騎單車也可以幫助減重，因為它可以減少體脂肪，增加肌肉，有助於體重管理。如果擁有越多的肌肉量，就代表在休息時會燃燒越多的卡路里。其他研究 ...

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2023年5月15日 — 研究表明，騎單車也可以幫助減重，因為它可以減少體脂肪，增加肌肉，有助於體重管理。如果擁有越多的肌肉量，就代表在休息時會燃燒越多的卡路里。其他研究 ...

騎單車爬坡時，在爬坡之前適當減速，並且保持身體前傾姿勢。另外，踩踏時，腳後跟不能下沉，一旦腳後跟位置不對，容易造成踩踏費力而且影響整個身體的姿勢。在爬坡途中 ...

2023年8月28日 — 佛教大林慈濟醫院高功能運動醫學中心主治醫師王思讚表示，騎單車最大的優勢，就是長時間的有氧運動，能增進心肺能力，減少心血管疾病；此外相較於其他運動 ...