養肝排毒

2023年11月23日 — 營養師表示，十字花科蔬菜含蘿蔔硫素、吲哚類，有益肝臟進行化學物質的中和排毒作用，所以日常可多吃綠花椰菜、花椰菜、高麗菜等；示意圖。

2023年5月11日 — 1.綠色蔬菜：維生素B，是肝臟代謝能量的好幫手。 · 2.蜆仔/蛤蜊：富含牛磺酸，可減少脂肪囤積於肝臟。 · 3.優質蛋白質：幫助肝臟修復。 · 4.魚油：含Omega-3 ...

2023年5月5日 — 3. 薑黃素. 薑黃素是薑黃中最重要的有效成分，有助於緩解慢性發炎和減少自由基產生，從而降低肝臟負擔，促進身體代謝和排毒功能。此外，薑黃素還可以刺激 ...

2018年11月16日 — 1. 蒜頭 大蒜中含有大量的含硫化合物，能活化肝臟中的肝酶，加速肝臟排毒的作用，大蒜素和硒則被證實能夠幫助保護肝臟免於有毒物質的損害。 · 2. 紅菜頭 紅 ...

1. 水：喝水有益身體健康與幫助代謝，若水分不足，肝臟就不會健康，要讓毒素離開身體需透過體液形式去排掉，例如尿液、汗水等。 · 2. 十字花科蔬菜：十字花科蔬菜有綠花椰菜 ...

2022年12月13日 — 一、蛤蜊湯. 富含牛磺酸可強化肝機能，降低壞膽固醇。 · 二、紅棗. 可以將紅棗泡水、泡茶一起喝，促進代謝養肝。 · 三、鮭魚. 含豐富優質蛋白質及Omega-3， ...

2019年8月29日 — 醫師護「肝」排毒10招！修護肝細胞、強身排毒，輕鬆遠離脂肪肝 · 招式1: 注重睡眠 · 招式2: 少生氣 · 招式3: 不亂吃藥 · 招式4: 多吃養肝食物 ...

2023年3月24日 — 護肝食材包括：芹菜、西洋芹、菠菜、日本水菜、小松菜、春菊、韭菜、青花菜、青椒、萵苣、紫蘇、奇異果、檸檬、綠豆、毛豆、大黃瓜、小黃瓜、竹筍、海帶， ...