飯後吃水果會胖
2022年11月2日—減重者則可食用百香果、芭樂等高纖水果,飯前吃可以增加飽足感、降低正餐的攝取量。上班族平日應酬、假日聚餐,大餐後更需要幫助消化的水果促進代謝,如 ...,2022年11月5日—至於日常時,曾相為建議一般民眾在飯後吃水果即可,但若是想要減肥的民眾,...
飯後喝湯吃水果會胖?中醫告訴你關鍵吃飯順序
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可能大多數人的回答都是:「先吃飯菜,再喝湯,最後才吃甜點和水果。」但其實,這種飲食順序並不符合養生原則。固然,所有的「胖」都與「吃」有關,但會造成肥胖的原因, ...
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