飛輪訓練
2018年9月11日—飛輪是強度非常高的有氧運動,主要訓練到核心肌群(軀幹周邊的肌群,腹部、臀部與背部...等)、下肢腿部的肌群,因此對於膝蓋的保護有很好的幫助,甚至還 ...,2022年12月27日—飛輪車的訓練共分為四階段進行,建議順序從暖身、間歇、緩和到伸展等步驟,...
踩出心中的冠軍用飛輪運動提升4種騎車基本技能
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2023年3月2日—速度訓練用站姿全力衝刺...在飛輪機上跑步可以讓你成為更強的騎士,迫使身體進入無氧狀態,並且培育爆發力,同時提高乳酸閾值、轉數及提高體能,入此便能 ...
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