預防吃蘿蔔

2023年5月23日 — 適當伸展：陳鈺泓表示，在進行活動前，請先進行適當的伸展運動。手指的伸展運動可以幫助增加手指的靈活性，從而減少受傷的可能性。

2017年12月6日 — 吃蘿蔔代表關節韌帶受到了傷害，因此為了保護受傷的韌帶，並且達到支撐關節的目的，我們會選擇使用白貼作為貼紮的工具，我們拿食指作為示範！

2014年6月24日 — 手指挫傷治療方式 ... 1.馬上冰敷減少腫脹。 2.使用指套固定器，協助患部復位癒合。 3.使用藥物消炎。 4.利用物理治療，加強復健效果。

2021年5月10日 — Ice（冰敷）：每隔1至2小時冰敷患處15至20分鐘，有止血、止痛、消腫功效，建議將冰塊裝進塑膠袋或冰敷袋，避免皮膚因直接接觸而凍傷。 Compression（加壓 ...

2019年12月4日 — 吃蘿蔔後，腫脹和發紫等症狀，會伴隨著疼痛襲來；一般來說，我們都知道受傷的部位不要任意碰觸，但是可能是受到瘀血的影響，有些人會認為，搓揉一下吃蘿蔔 ...

2016年9月26日 — 打球吃蘿蔔乾別硬撐三招貼紮避免二度傷害 · 1.導致畸型 · 2.造成神經和血管病變 · 3.嚴重影響到日常生活.

2007年1月14日 — 會吃蘿蔔乾除了意外之外，大部分的原因就是接球姿勢不良。 正確的接球姿勢是面對球來時，雙手五指張開，微微出力但不緊繃，同時雙眼判斷球飛過來的 ...