黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

這招減肥也太厲害，風靡韓國的黑豆減肥法，藝人1個月內成功減重20KG · 1.先準備好2～3大茶匙分量的黑豆。 · 2.倒入熱水，浸泡3～5分鐘。 · 3.當熱水變黑色，那就可以飲用了 ...

2021年6月16日 — 黑豆的膳食纖維是蘋果的2倍，豐富的食物纖維、降低膽固醇的蛋白質，能增加飽足感，還能幫助身體排除舊物，同時消除便秘，多吃更可以養顏、降血脂。尤其， ...

2014年2月13日 — 就在此時，他接觸到了黑豆。自從開始吃黑豆以後，他的身體很快地就發生了變化。肌膚狀況漸漸轉好的同時，他竟然也在四個月內減掉了50公斤！為了想要讓更多 ...

第一天就只吃黑豆和豆腐進行黑豆減肥法非常的簡單，只要有蒸熟的黑豆和豆腐就可以了。在第一天，三餐全部都只吃蒸過的黑豆和豆腐，雖然不吃其他的食物，但是相對的，卻可以 ...

2021年6月17日 — 每天只要食用一勺（5～10粒）就能有效減肥、美容喔！只要將約300g黑豆用水清洗後，用火進行乾炒，直到黑豆表面出現白色龜裂紋時就可以關火，再將黑豆裝進 ...

2014年9月23日 — 進行黑豆減肥法非常的簡單，只要有蒸熟的黑豆和豆腐就可以了。在第一天，三餐全部都只吃蒸過的黑豆和豆腐，吃的時候則完全不加調味料或是沾 ...

2023年12月4日 — 黑豆本身幾乎沒有飽和脂肪的含量，且黑豆的可溶性纖維可以延長飽腹感，進而控制血糖值，減少胰島素分泌，因此能避免脂肪儲存堆積在體內。