黑豆瘦身

2021年6月17日 — 黑豆的膳食纖維是蘋果的2倍，豐富的食物纖維、降低膽固醇的蛋白質，能增加飽足感，還能幫助身體排除舊物，同時消除便秘，多吃更可以養顏、降血脂。尤其， ...

2021年6月16日 — 醋漬黑豆，養顏小菜. 純天然米醋可幫助代謝，加快疲勞恢復，還可降低膽固醇，再搭配上黑豆就超無敵了！每天只要食用一勺(5～10粒)就能有效減肥、美容喔！

一顆小小、不起眼的黑豆可是具有大大的奇效呢，其中豐富的營養成分也是不容小覷的噢！黑豆不僅抗氧化力高，還可以美肌、抗老化，甚至幫助瘦身！

不要連續3天以上都只吃黑豆黑豆無法包含人體所需的所有營養，要是只吃黑豆，會造成人體所需的必需胺基酸缺乏。減肥時最重要的就是「營養均衡」，營養不均衡地瘦下來也不會 ...

2020年1月9日 — 黑豆含膳食纖維、卵磷脂等能輔助預防肥胖症. 此外，黑豆還含有黑豆皂甘，此成分可以輔助抑制脂肪吸收脂作用，且皂甘也具有抑制葡萄糖脂吸收轉換為中性脂肪 ...

2021年5月19日 — 黑豆在台灣是比較不常見的食材，但是黑豆富含維生素B、花青素，不但非常營養，同時也是減肥瘦身的好食材！《吃對黑豆一定瘦！》作者親身實證，短短4個 ...