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2022年10月30日—...訓練。青蛙跳可以強化整個下半身的肌群和關節，例如：股四頭肌、臀肌，並增加臀部、膝蓋和腳踝的靈活性，同時加快你的心率。本篇帶你了解青蛙跳怎麼做！,2022年10月31日—...訓練。青蛙跳可以強化整個下半身的肌群和關節，例如：股四頭肌、臀肌，並增加臀部、膝蓋和腳踝的靈活性，同時加快你的心率。本篇帶你了解青蛙跳怎麼做！,,,通常，教練應該不會採用蛙跳來訓練了，根據你的描述，應該是練習彈跳，類似動...
Glary Duplicate Cleaner 6.0.1.14 掃描硬碟內的重複檔案，釋放更多的硬碟空間
電腦內難免會有重複的檔案存在，不過若是以人工的方式可以難以辨識，因此就需要辨別重複檔案的軟體，可以快速的搜尋出電腦內的重複檔案，DuplicateCleaner算是一套簡單易用的清除軟體，可以快速掃描多個資料及內...