青仁黑豆功效與禁忌

2014年11月12日 — 黑豆又稱烏豆或黑大豆，依豆仁顏色可分成青仁黑豆跟黃仁黑豆。 黑豆的只要成分為鈣、磷、鐵、銅、鎂、維生素E及B群、纖維素、蛋白質、卵磷脂 ...

2023年2月13日 — 讓我們了解黑豆水的成分、營養、功效及禁忌，學會做出最適合自己的黑豆水。 ... 黑豆種類：青仁黑豆、黃仁黑豆. 黑豆依葉子的顏色，可分為「青仁黑豆」和 ...

2023年3月16日 — 黑豆水有哪些功效、該怎麼煮？飲用黑豆水又有哪些禁忌， ... 青素具有抗老化、對抗心血管疾病的功效。 不過，李婉萍營養師提醒，黑豆 ...

2023年10月1日 — 黑豆功效：7大功效 · 強大的抗氧化物能延緩老化 · 降低罹患癌症的風險 · 高鋅成分還能幫助人體代謝脂肪 · 一杯量的黑豆，即有5克蛋白質和15克纖維素，兩者皆能 ...

2023年10月11日 — 從蛋白質含量來說，青仁黑豆的營養價值略高於黃仁黑豆，黑豆水更是汲取其精華。無論你是久坐少動、活動不足的上班族，或是經常倍感壓力、容易疲憊緊張的 ...

2023年8月2日 — 黑豆蛋白質含量高，在營養分類上屬於豆魚蛋肉類，是好吸收、好消化的優良蛋白質來源，有人稱它是「豆中之王」。 青仁黑豆, 黃仁黑豆. 熱量, 385kcal ...

2020年3月31日 — 代謝循環？ · 1、使排便順暢。 · 黑豆的膳食纖維含量較高，能幫助腸胃蠕動，維持腸胃道機能，使排便順暢，預防便秘。 · 2、抗氧化、抗衰老。 · 黑豆含有豐富的 ...

黑豆水功效、好處有哪些？ · 消水腫 · 有助排便 · 提升氣色 · 改善貧血 · 降血壓 · 降膽固醇 · 保護心臟 · 增加黑髮 ...

2023年3月8日 — 抗氧化、抗老化、提高免疫力：豐富的維生素E、維生素B、花青素、皂苷等，能強力抗氧化，減少自由基累積，預防慢性病；富含延緩老化所須的鈣、磷、鐵、鋅、 ...