電腦人伏地挺身
小弟大概練伏地挺身有半年了!大致上每週只會練個3~4天.然後兩天慢跑(大約5K~8K左右/一次)每天大概250下(50下一輪)上班前2輪下班後做3輪.,如題有人跟我一樣嗎>
動漫主角做的健身運動有多難?Youtuber實際還原給你看
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2023年9月4日—都有的PUSHUPS(伏地挺身),伏地挺身會用到肩膀、三頭肌、胸部、腹部肌群(ABS),因為是中等難度所以可能不是所有人都可以直接做到,一開始可以先做膝 ...
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