降低體脂肪的食物
2023年7月26日—蔬菜水果、蘿蔔、洋蔥、大花豆、水梨。可以提供飽足感,也能促進腸道蠕動,幫助排除宿便。攝取豐富水溶性膳食纖維的食物也可以幫助降低膽固醇。,2022年7月28日—如何消除體脂肪?營養師推薦降體脂菜單·早餐:黃豆80克、1條小黃瓜+燙過的青江菜100克、...
想減肥你吃對了嗎?營養師點名!10大激瘦燃脂食物
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2020年9月6日—各式菇類,像是鴻喜菇、雪白菇、白木耳、黑木耳等,皆含有豐富的水溶性膳食纖維,具有飽足感不易挨餓,讓血糖較為平穩,不會因為飢餓而隨手抓餅乾、麵包就 ...
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