運動完可以吃東西嗎
2020年5月12日—其實運動後,不僅可以吃東西,而且吃對東西,還能加倍燃脂呢!以下介紹究竟在運動和健身後,怎麼吃、多久的時間內吃、吃什麼食物,不僅不會變胖,還能 ...,2024年1月18日—筋疲力盡運動完,能夠來些炸雞或是鹽酥雞真的很爽,但這真的不好,因為除了高...
先運動再吃東西,還是吃完再運動?
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運動後,建議不要馬上進食可能比較好。運動停下之後,身體和肌肉還會繼續工作大約30分鐘。許多運動的人(例如重訓的人)還會利用 ...
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