輕鬆減肥運動
2024年1月8日—10個高效燃脂動作,在家徒手運動就能瘦身(含示範影片)居家徒手|有氧運動|增肌減脂|減肥必看|產後瘦身...腰保持放鬆唷!動作二:青蛙交叉跳.類似原 ...,2023年9月21日—燃脂運動推薦:捲腹腳踏車.圖片無法顯示.a)背面朝地平躺,手抱頭。肩膀離開地...
輕鬆瘦身運動法7個超有效減肥運動
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2023年5月14日—與跑步一樣,游泳是帶氧運動,亦可讓整個身體得到鍛鍊;如果不想運動至滿身大汗,跳進泳池是不錯的選擇。基本上每次游水20分鐘,已可消耗470卡路里,相當 ...
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