跳高基本動作
示範用跨越式完成跳高動作(以右腳踏跳為例).1.評核標準.預期成果.水平.跳高評估...單足起跳,起跳時身體與地面垂直;擺動腿快速提拉至腰部高度;起跳後,身體在空中成 ...,背向式其實就是剪式的延伸動作,剪式的動作只是以雙腳依次橫向越過橫竿,但因為上半身仍在雙腳之...
剪式
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剪式就是以前導腳與起跳腳如剪刀一般打開,等前導腳越過橫竿之後,起跳腳(也就是後腳)快速的跟上,有如剪刀剪下的動作,越過橫竿後,以背部落再軟墊上,完成動作.
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