跳高初學

剪式就是以前導腳與起跳腳如剪刀一般打開,等前導腳越過橫竿之後,起跳腳(也就是後腳)快速的跟上,有如剪刀剪下的動作,越過橫竿後,以背部落再軟墊上,完成動作.<請點 ...,2018年12月31日—校運會當天以1公尺92打破校運會紀錄後，我選擇直接挑戰中正盃未能成功的2公尺，四年前的跳高初學者現在成為了臺大的一位跳過2公尺的人，當下的心情是摻雜 ...,2023年8月23日—跳高該如何訓練呢？·反射力量缺乏型：建議做一些短觸地時間的增強...

參考資訊如下
剪式

剪式就是以前導腳與起跳腳如剪刀一般打開, 等前導腳越過橫竿之後, 起跳腳(也就是後腳) 快速的跟上, 有如剪刀剪下的動作, 越過橫竿後, 以背部落再軟墊上, 完成動作. &lt; 請點 ...

從初學者到兩公尺－我的跳高歷程

2018年12月31日 — 校運會當天以1公尺92打破校運會紀錄後，我選擇直接挑戰中正盃未能成功的2公尺，四年前的跳高初學者現在成為了臺大的一位跳過2公尺的人，當下的心情是摻雜 ...

為什麼他沒什麼在重訓，還可以跳那麼高？(跳高新手必讀)

2023年8月23日 — 跳高該如何訓練呢？ · 反射力量缺乏型 ：建議做一些短觸地時間的增強式訓練。EX:連續矮跨欄跳 · 肌力不足型與平均型 ：建議把下肢肌力訓練比例拉高。訓練 ...

讓你跳高跳更高的4大重點

2020年12月24日 — 讓你跳高跳更高的4大重點 · 一、增強式運動 · 二、跳高的訓練動作 · 三、跳高相關的阻力訓練 · 四、跳高的協調性.

跳高技巧和訓練！最強的跳高教學！

跳高技巧：起跳 · 在起跳步中，運動員應保持速度並「遠離」橫桿。 · 助跑的最後兩步也需要在曲線助跑時完成。 · 在助跑最後兩步時不應該過分摺腿，腳踝只會大約在腳踝或 ...

跳高教學－－由劉金鎗老師提供

在整個跳高過程當中包括：1.助跑2.起跳3.過竿4.著墊等，有關訓練上之輔助運動及柔軟伸展操如附圖，而在每一階段之練習如下：1.助跑練習－背向式跳高的助跑路線呈弧線型， ...

跳高教學－－由劉金鎗老師提供 - NTCUST

在整個跳高過程當中包括：1.助跑2.起跳3.過竿4.著墊等，有關訓練上之輔助運動及柔軟伸展操如附圖，而在每一階段之練習如下：1.助跑練習－背向式跳高的助跑路線呈弧線型， ...